先日入会したスポーツクラブ。
本日から使えるので行ってみた。
案外色々なマシンがあるが、ウォーキング目的です。
最近は運動をしていないので、最初は軽めにしておきます。
本日は30分のウォーキングで様子見です。
オーディオプレーヤーをセットして少し早足で歩きます。
30分くらいで聴けるアルバムなので丁度良い感じでした。
とりあえず、週1回30分でスタートして慣れたら徐々に上げていきます。
歩くスピードを上げたり、時間や回数を増やしたり試行錯誤する予定。
現状では行けるのは週2回までかな？
なるべく長く続けたいと思います。
