昨日記載した通り会社の保健師？と面談。
健康的な面で何か言われるのかと思っていたのだが・・・雑談的な感じで進行。
その中で自然に必要事項を引き出して質疑応答といった感じ。
こうした方が良いです！的な事はなく穏やかに歓談したという印象でした。
とは言ってもアドバイスはある訳です。
食事内容等を聞かれたのですが、現状では主食制限は考えないで良いだろうとの事。
飲み物を変えるだけで変わる可能性があるそうです。
私は朝食後に缶コーヒーを1本・昼食後に微糖の缶コーヒーを1本飲む。
500cc の炭酸飲料水を2日に分けて1本くらい空けます。
ココでの糖分を抑える方が良いようです。
缶コーヒーは角砂糖何個分もの糖分があると言いますからね。
無糖にするとかなり違うそうです。
炭酸飲料水もコーヒーの倍くらいの糖分がありますしね。
が、コーヒーも炭酸飲料水もストックがあるので実施はしばらく先になるでしょう。
あと、缶コーヒーに関しては無糖はあまり好きではないんですけどね。
何本か試飲してみる事にしますが・・・本数を減らす事も含めて考えてみます。
確かに飲み物から改善するのが手っ取り早そうではあります。
