日記という名の不定記

かかりつけ医へ。


定期検診もあるのだが、前回の内科的検査の結果を聞く。

結果としては、HbA1c（ヘモグロビン A1c ）の数値が若干高め。

>尿に糖が出ていたらしい

と記載していたのだが・・・その部分の指摘はナシ。

薬の処方はありませんでしたが要注意と言われました。


対策としては、やはり運動と食事療法だそうです。

ここ最近の肥満気味傾向が要因らしく、その部分に注意するように言われました。

運動はウォーキングだけでなく、軽い筋トレをして脂肪を燃焼するのも良いそうです。

あと、糖質に注意するようにも言われました。

食事全体の60% 程度にするのが良いらしいです。


主食に関しては糖質が含まれていますから簡単に減らせませんが・・・

菓子類やジュース類に注意する必要がありそうです。

あと、今まで以上に野菜を摂取するようにとかでしょうかね。


ちなみに、明日は会社の保健師？との面談です。

暖かいというか・・・暑い1日。


最高気温は23℃でしたが、所用で出掛けていたら汗が止まりませんでした。

夕方になって落ち着いたのですが、自室の温度は27℃でした。

その影響なのか午前中はつぼみだった桜が咲き始めたという印象です。


で、この暖かさですが・・・明日は一気に10℃下がって13℃予報。

その次の日も13℃予報なのですが、その後は19℃と元に戻って行く感じです。

18℃以上の日が続いて寒さもこれで終わりそうな雰囲気です。


明日は厚着をして仕事に行った方が良さそうですね。

職場のゲーマーな女の娘に昨日の麻雀ゲームの話をしてみた。


PS5も Switch もアプリは出ているがイマイチらしい。

彼女のオススメは「雀魂(じゃんたま)」というアプリだそうだ。

何やら巷で流行っているらしいです。

しかも、アプリだけでなくパソコンでも出来るとの事。

更に、NPC 対戦も出来る模様。


パソコンをテレビに接続すれば大きな画面で出来ますからゲーム機と変わりません。

ただ、うちのノートパソコンのスペックが心配でしたが・・・ブラウザ版もあるらしい。

ノートパソコンを接続して NPC 対戦で試せば問題ありませんね。


後で試してみる事にしよう。

YouTube を見ていると Mリーグの動画がおすすめに出て来る。


見ているうちに麻雀をやりたくなって来た。

PC でのオンラインゲームというのもアリなのだろうが・・・

たまには対人戦ではなく NPC 相手にしたい気もする。


そこで、ゲーム機はどうだろうかと思い付いた。

テレビに接続すればそれなりに大きい画面でプレイ出来ます。

価格はそれなりにしますが・・・ボケ防止にもなるカモしれません。


ゲーム機と言えば、PS5か Switch ですかね？

価格的には Switch が優位というか・・・PS5は高価です。

あと、良さそうな麻雀ソフトがあるかというところも考慮しないとダメですね。


色々と調べてみますかね。

そういえば、この SMS の話題を忘れていた。


YouTube 社の Colleen さんからのメッセージです。



どう見ても詐欺にしか見えないので放置したまま忘れておりました。


一応「迷惑メッセージを報告」から通報済み。